高尔夫球打的好不好，看这7点

高尔夫球打的好不好，看这7点

一千个人就有一千个挥杆方式，没有必要追求教科式的挥杆。职业球员每一个人都各有各的特色，只要是适合自己的，符合下面的要求，就是好的挥杆。

1.身体指向与目标性平行

站位时不仅需要瞄准，还需要校准。要做到这两点，使球飞向目标。双肩、髋关节、双膝、双脚、整个身体的指向要与目标平行。身体超目标线左侧，就形成右外向内的挥杆轨迹，打出右曲球或者左直球。

2.保持脊柱前倾角度不变

脊柱角度是指击球准备时脊柱前倾与地面垂直所形成的夹角，通常也被称为身体角度。业余球友总是难以打出相对稳定的击球，是因为很多人经常在挥杆过程中让脊柱角度发生过大的变化，起身就是其中一个。

3..头位于球的后方

大多数优秀的职业球员，他们都会有一个共同的特点：在触球瞬间，头部依旧停留在球的后方。这样的动作是将球打远的一个很重要的因素，因为只有当我们将头留住的时候才能够形成支撑作用，有助于更好地释放击球力量。只有当头部固定的情况下，才能有更多的身体旋转力量。所以，如果头部发生侧移的话，不仅会缺乏支撑造成力量流失，还会影响身体的转动。

4.保持三角形不变

在高尔夫挥杆里，有一个名词叫作“挥杆三角形”，这个三角形是由肩膀和双臂所组成的。它的存在可以在挥杆过程中，让双臂和肩膀成为一个整体，而非各自运动的个体。当挥杆成为一个整体的时候，带给我们就是动作更协调、力量更集中，也更容易实现可重复挥杆。假如无法保持三角形不变，那么就会出现我们经常说的“挥杆动作散了架”。

5.上杆保持右膝弯曲角度不变

我们都知道，上杆就是一个蓄力的过程，积蓄的力量越多，下杆击球就会越远。但也有导致蓄力失败的关键点，那就是右膝。保持右膝弯曲角度不变可以让上杆形成更大的扭力，积蓄更多力量。反之，如果右膝变得直立，那么右腿的紧绷感就会消失，导致上杆蓄力失败。

6.触球瞬间髋部领先于肩膀

在整个下杆过程中，下半身都是处于主导地位的，髋部的转动也是领先于肩膀的。触球瞬间定格就会发现，髋部的转动比肩膀更加朝向目标，这也是有力击球的主要特征之一。

7.稳定的轴心

轴心，即我们身体的脊柱以及它所连接的头部。在上杆过程中，保持轴心的稳定是让我们击球更精准的前提。转身则离不开轴心，轴心越稳定，身体动作就越稳定。

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